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專業號:趙氏面癱膏藥


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亞健康癥狀

媒體:摘選  作者:趙保蕓
專業號:趙氏面癱膏藥

2009/6/27 14:59:20 發布

什么是亞健康呢?亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態,即肌體內出現某些功能紊亂,但未影響到行使社會功能,主觀上有不適感覺。在身體、心理上沒有疾病,但主觀上卻有許多不適的癥狀表現和心理體驗。

1、“將軍肚”早現。30~50歲的人,大腹便便,是成熟的標志,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、

冠心病的伴侶。

    2、脫發、斑禿、早禿。每次洗發都有一大堆頭發脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。
    3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30~40歲之間,排泄次數超過正常人,說明消化系統和泌尿
系統開始衰退。
    4、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛,性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經,都是身體整
體衰退的第一信號。
    5、記憶力減退,開始忘記熟人的名字。
    6、心算能力越來越差。
    7、做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。
    8、注意力不集中,集中精力的能力越來越差。
    9、睡覺時間越來越短,醒來也不解乏。
    10、想做事時,不明原因地走神,腦子里想東想西,精神難以集中。
    11、看什么都不順眼,煩躁,動輒發火。
    12、處于敏感緊張狀態,懼怕并回避某人、某地、某物或某事。
    13、為自己的生命常規被擾亂而不高興,總想恢復原狀。對已做完的事,已想明白的問題,反復
思考和檢查,而自己又為這種反復而苦惱。
    14、身上有某種不適或疼痛,但醫生查不出問題,而仍不放心,總想著這件事。
    15、很惱煩,但不一定知道為何煩惱;做其他事常常不能分散對煩惱的注意,也就是說煩惱好像
擺脫不了。
    16、情緒低落、心情沉重,整天不快樂,工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
    17、易于疲乏,或無明顯原因感到精力不足,體力不支。
    18、怕與人交往,厭惡人多,在他人面前無自信心,感到緊張或不自在。
    19、心情不好時就暈倒,控制不住情緒和行為,甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽
搐等。
    20、覺得別人都不好,別人都不理解你,都在嘲笑你或和你作對。事過之后能有所察覺,似乎自
己太多事了,鉆了牛角尖。
       亞健康屬于非疾病狀態,要擺脫亞健康狀態,主要不是靠醫生的診治、藥物的療效,而是要靠
自己主動自覺地去預防亞健康,進行自身生活規律調節。

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