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專業號:趙氏面癱膏藥


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亞健康自我測試

媒體:摘選  作者:趙保蕓
專業號:趙氏面癱膏藥

2009/6/27 15:02:02 發布

對照著下面這些癥狀,可以測一測自己是不是屬于亞健康,或者是亞健康到了什么狀態了?

1.       早上起床時,有不少的頭發絲掉落(5分)

2.       感到情緒有些壓抑,會對著窗外的天空發呆(3分)

3.       昨天相好的某件事,今天怎么也記不起來了,而且近些天經常出現這種情況(10分)

4.       上班的途中,害怕走進辦公室,覺得工作令人厭煩(5分)

5.       不想面對同事和上司,有一種自閉癥式的渴望(5分)

6.       工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿(5分)

7.       每天工作一小時猴,就感到身體倦怠,胸悶氣短(5分)

8.       工作情緒始終無法高漲,無名的火氣很大,但又沒有精力發作(5分)

9.       三餐進食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜也經常如嚼干蠟(5分)

10.   盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻(5分)

11.   對城市的污染,噪聲非常敏感,比常人更渴望清幽,休息身心(5分)

12.   不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會,有種強打精神,勉強應酬的感覺(2分)

13.   晚上經常睡不著覺,即使睡著也老是在做夢的狀態,睡眠質量很糟糕(10分)

14.   體重有明顯地下降趨勢。今天早上起來,發現眼眶深陷,下巴突出(10分)

15.   感覺免疫力在下降,春秋流感依賴,自己首當其沖,難逃“流”運(5分)

16.   性能力下降。妻子(或丈夫)對你明顯表示出了性要求,但你卻感到疲憊不堪,沒有什么欲望。對方甚至懷疑你有外遇了(10分)

如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘;

如果累積積總分超過50分,就需要坐下來,好好反思你的生活狀態,加強鍛煉和營養搭配等;

如果累積總分超過80分,趕緊去醫院找醫生,調整自己的心里,或者申請休假,好好地休息一段時間吧!!

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